DÁVKOVÁNÍ CBD ANEB JAKÉ JE TO SPRÁVNÉ MNOŽSTVÍ?
Toto téma se hodí, pokud se chystáte koupit CBD olej nebo jste si již zakoupili CBD olej či jiný produkt a otázky se začnou množit a zůstávají nezodpovězeny
- Kolik CBD oleje bych měl užívat?
- Je celá pipeta příliš málo nebo příliš málo?
- Jaká je nejlepší dávka pro uspokojení mých potřeb?
V tomto článku se podrobně zaměříme na téma dávkování CBD. Dozvíte se, kdy a jak správně dávkovat CBD a ukážeme si rozdíly v dávkování jednotlivých CBD produktů. připraveni? Tak pojďme!
DÁVKOVÁNÍ CBD - KOLIK KAPEK BYCH MĚL TEDY UŽÍVAT?
Teď určitě čekáte, že vám řekneme: "kapejte 3 kapky - 15mg a hotovo!". To zas tak jednoduché nebude. Státní ústav pro kontrolu léčiv ani podobný americký FDA neuvádí doporučený denní příjem CBD. Sečteno a podtrženo – CBD nemá žádné oficiální dávkování ani velikost dávky.
CBD působí na 60 různých molekulárních drah, což znamená, že má velmi komplexní vztah s tělem a mozkem. Je proto obtížné přijít s určitým doporučením dávkování, které by pomohlo každému člověku bez ohledu na jeho fyziologii. Někteří výrobci – včetně nás – vám dávají vlastní doporučení ohledně dávkování. Pokud budete dotazovat ohledně dávkováním nás, tak vždy zákazníka žádáme o pár potřebných informací (které probereme níže), podle kterých jsme schopni poradit přibližnou velikost dávky. Vždy přidáváme naši tradiční větu: „každé tělo je jiné a CBD bude fungovat a reagovat na každého jinak, proto je potřeba začít s určitou dávkou a postupně přidávat nebo ubírat, dokud účinky nepoznáte sami“.
DŮLEŽITÁ KRITÉRIA PRO DÁVKOVÁNÍ CBD
- Účinnost produktu
- Biologická dostupnost produktu / vstřebatelnost
- Vaše jedinečná biochemie
- Předchozí zkušenosti s CBD
- Tvá váha
- Váš metabolismus
- Závažnost vašeho stavu
- Jiné léky, které v současné době užíváte
Uznávaný americký neurolog Nick Jikomes říká: „Jak naše tělo prochází fyziologickými změnami, mění se i kanabinoidní receptory v endokanabinoidním systému, které přímo souvisejí s účinky způsobenými CBD“ – To znamená, že vaše „nejlepší dávka CBD“ se může v průběhu života měnit, takže pro vás nikdy nebude univerzální nebo statická veličina.
JAK TEDY VYPOČÍTAT VHODNOU DÁVKU PRO VÁS KONKRÉTNĚ?
Existují kroky, které můžete podniknout, abyste našli ideální dávku CBD pro své zdravotní cíle. Pojďme si tento proces projít krok za krokem.
1. ROZHODNĚTE SE, JAKOU FORMU CBD POUŽIJETE
V současnosti je nejběžnějším způsobem, jak dostat CBD do těla, olej s CBD. CBD olej se poměrně snadno používá a umožňuje, aby se CBD vstřebávalo přímo do krevního oběhu, na rozdíl od kapslí nebo potravin (CBD potravin).
Kvalitní plnospektrální CBD olej má však výrazně zemitou až hořkou chuť. Někomu ta chuť nevadí, někomu ano. Doporučujeme však neposlouchat chuťové buňky a používat CBD olej především z hlediska jeho funkčnosti a účinnosti, nikoliv chuti. Pokud je pro vás chuť důležitá, můžete sáhnout po ochucených olejích, CBD gumídcích, kapslích nebo jiných alternativách.
Mezi další oblíbené formy patří různé balzámy a krémy, při jejichž užívání se CBD vstřebává kůží přímo do místa bolesti či zánětu (kůže, svaly, klouby), nikoli však do krevního oběhu!
2. ZKONTROLUJTE SE BIOLOGICKOU DOSTUPNOST (VSTŘEBATELNOST) PRODUKTU
Biologická dostupnost se týká procenta požitého CBD, které vaše tělo absorbuje do krevního řečiště. Níže ukážeme biologickou dostupnost 4 různých použití:
- CBD kosmetika (krémy, balzámy): <1%
- CBD kapsle a jídlo: 5-10%
- CBD olej: 19%
- CBD inhalace (vaporizace / joint): cca. 31 %
Příklad - pokud zkonzumujete 15mg CBD oleje, tělo vstřebá 4-6x více CBD, než když si vezmete 15mg CBD v tabletě.
Biologická dostupnost CBD kosmetiky (krémy, balzámy atd.) je měřena na 0 %, protože žádný z typů CBD kosmetiky nevstupuje do krevního oběhu, místo toho se CBD dostává na kanabinoidní receptory v kůži a svalech.
3. KONZULTUJTE S LÉKAŘEM
Doporučujeme, abyste se před užitím jakéhokoli produktu CBD poradili se svým lékařem. To se samozřejmě týká těch z vás, kteří již léky berou nebo máte zdravotní problém a CBD vidíte jako řešení nebo alternativu k probíhající léčbě. Toto je nejlepší způsob, jak zajistit, aby CBD nebo jiné doplňky, které užíváte, neinterferovaly s žádnými léky, které užíváte.
Pokud jste zdravý člověk a na nic se neléčíte, hledáte vhodný způsob, jak zlepšit spánek, imunitu a celkové zdraví, tak CBD rozhodně doporučujeme.
4. ZAČNĚTE S NIŽŠÍ DÁVKOU, NEŽ SI MYSLÍTE, ŽE SKUTEČNĚ POTŘEBUJETE
Každý má jinou historii s užíváním některých látek, doplňků a léků. A protože, jak rádi říkáme, každý jsme úplně jiný, tak to, co funguje na jednoho, nemusí zákonitě fungovat na druhého a naopak.
Nejlepší způsob, jak zjistit počáteční dávku CBD, je vypočítat ji podle vaší tělesné hmotnosti.
- Pro začínající uživatele doporučujeme dávku 0,25 mg / kg.
- Pro pokročilé uživatele 0,5-0,7 mg / kg.
- Při akutních zdravotních problémech 1,0-1,5 mg/kg.
Nízké dávky umožňují uživateli efektivněji sledovat reakce těla. A tím se dostáváme k našemu poslednímu bodu.
5) ZVYŠUJTE DÁVKOVÁNÍ, DOKUD NEPOCÍTÍTE ROZDÍL
Nejlepší způsob, jak zjistit vhodnou a nejlepší dávku CBD, je postupně zvyšovat množství CBD oleje. Nejprve doporučujeme nižší dávky CBD, protože pokud je dávka příliš vysoká, může způsobit některé vedlejší účinky, jako je ospalost, nízký krevní tlak nebo průjem. Nežádoucí účinky jsou vodítkem ke snížení dávky na poslední hodnotu, kterou jste užili a tyto účinky nevyvolaly.
Na druhou stranu, pokud budete pokračovat v užívání příliš nízké dávky, nemusíte cítit vůbec nic, takže znovu – sledujte a poslouchejte své tělo, brzy získáte představu o tom, jaké výhody CBD přináší vám a vašemu tělo a jaké dávkování pro vás funguje.
